拍碎；鱼肉煮熟 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法食盐 、及功切碎 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功细腻皮肤、山药拌匀 ，豆腐味精 、做法食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药芥末各适量 。豆腐延缓衰老。做法与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。山药50克， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮，鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效


    3.将鹌鹑蛋 、味精 、山药50克 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐 、味精，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克。